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El sobrepeso o la obesidad no solo dependen de lo que comemos sino de otros muchos factores como la actividad física, el estrés, la microbiota intestinal (flora bacteriana del intestino), factores socioeconómicos o el entorno obesogénico que nos rodea. Un ejemplo son los glucosinolatos, un fitonutriente que contiene azufre. Otro ejemplo es la

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Escudriñen sus hábitos y reacciones corporales para descubrir cuál práctica os brinda más beneficios sin sacrificar el deleite gastronómico y la sacralidad del sustento. El truco: puedes añadir un poco de salmón ahumado en tiras, incluso, añadir un poco de yogur batido si te gustan los sabores contrastados. Los espárragos son un aliment